سردرد یک علامت متداول از عوارض بیماری ها محسوب میشود . به همین دلیل قبل از اینکه بدانیم “برای سردرد چه دمنوشی بخوریم؟”،باید بدانیم که سردردی که دچار آن شدیم به چه علت است؟ با این حال در این مطلب گیاهان دارویی که باعث تسکین عمومی سردرد ها می شود، گفته می شود.
قبل از هر چیزی ابتدا باید ریشه ی سردردی که مبتلا میشیم رو شناسایی کنیم و بعد به سراغ درمان و کنترل آن بریم.
از علل مختلف سر درد میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
انواع سردرد
- عصبی
- میگرن
- سردرد خوشه ای
- سردرد تنشی یا عضلانی
- التهابات
- عوامل محیطی
- عوامل غذایی
- کمبود خواب
- فشار خون بالا
- اختلالات تیروئیدی
- و …
همانظور که اشاره شد قبل از درمان سردرد ابتدا باید اطلاع داشته باشیم که سردردی که دچار شدیم به چه علته و طبق آن به این نتیجه برسیم که برای سردرد چه دمنوشی بخوریم ؟
سردرد عصبی :
این نوع سر درد که در اثر استرس ، اضطراب ایجاد می شود که به سردرد استرسی شناخته می شود . این سردرد به طور معمول در ناحیه ی سر و گردن شروع میشود و کم کم ممکن است به نقاط دیگر سر ، گردن و حتی شانه گسترش یابد
در خیلی از مواقع این نوع سردرد ها به صورت ضعیف و نیمه ضعیف هستند و در صورت شدت ممکن هست باعث حالت تهوع ، استفراغ ، گرفتگی ، تنش و درد در ناحیه مفصل ها ، ماهیچه های گردن و شانه شود.
میگرن :
میگرن یک نوع سردرد مزمن و شدید می باشد که درد شدید در یک سمت و یا هر دو سمت سر اتفاق می افتد.
این نوع سر درد ممکن است زندگی فرد را به شدت تحت تاثیر قراردارد و هر اتفاق ریزی ممکن است سبب تشدید سردرد فرد شود.
افرادی که میگرن دارند ، معمولا در طول زمان دارای دو دوره هستند که به دوره ی میگرنی (دوره ای که همرا با سردرد هست ) و دوره ی غیر میگرنی (دوره ای که سردرد ندارند).
ازجمله شرایط افراد میگرن دار میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- حساسیت به نور ، صدا و بو : نور های روشن مثل نور خورشید ، صدای شدید و نسبتا شدید و بوهای تند ، باعث افزایش سردرد آنها میشود.
- تهوع و استفراغ : تعدادی از افراد مبتلا به میگرن به تعدد دچار تهوع و استفراغ می شوند.
- اختلال در فعالیت روزانه : در دوره ای که افراد مبتلا به میگرن ، سردرد دارن ، افزایش فعالیت های روزانه موجب افزایش سردرد آنها شده . از این رو
- سایر عوامل تحریک کننده : برخی از عوامل دیگر سبب تشدید سردردهای میگرنی میشود.نظیر استرس ، کمبود خواب ، برخی مواد
سردرد تنشی یا عضلانی :
این نوع سردرد در اکثر مواقع به دلیل تنش و گرفتگی عضلات شانه و گردن ایجاد می شود که دارای درد نسبتا خفیف و متوسط می باشد.
سردرد بر اثر التهابات:
این نوع سر درد معمولا بدون توقف و با درجه شدت نسبتا بالا اتفاق می افتد.
علت این سردرد ها به دلیل عفونت ها و التهابات عضلانی مثل عفونت های گلو ، عفونت دندان یا التهابات مغز اتفاق می افتد.
عوامل محیطی :
در برخی موارد عوامل محیطی مانند تغییرات هوا ، فشار جو ، نور روشن ، صداهای بلند یا حتی بو های تند ممکن است سبب بروز درد در ناحیه ی سر و گردن شود.
عوامل غذایی:
در خیلی موارد ممکن است که فرد به یک مواد غذایی حساسیت داشته باشد و یا اینکه سردرد بسیار خفیفی داشته باشد که خوردن برخی مواد غذایی مانند شکلات ، نوشیدنی های کافئین دار و … سبب افزایش و تحریک سردرد شود.
کمبود خواب :
بی خوابی ، بد خوابی و کم خوابی یکی دیگر از دلایل ایجاد درد در سر می باشد. که مشخص است با بهبود کیفیت خواب میتوان از شر این درد خلاص شد.
سایر بیماری ها:
برخی از بیماری ها ممکن است سبب بروز سردرد های خفیف تا شدید شود.
از این بیماری ها میتوان به فشار خون بالا ، اختلالت تیروئیدی ، بیماری های عصبی و … اشاره کرد که به طور حتم برای بهبود درد ناشی از این بیماری ها باید دمنوشی که برای کمک به بهبود آن بیماری ها نیاز است ، با نظر پزشک مصرف کنید.
برای سردرد چه دمنوشی بخوریم؟
به طور کلی سردرد یک علامت بیماری محسوب میشود. با این حال در صورتی که سردرد شما ناشی از عوامل اعصاب و روان نظیر استرس ، اضطراب و … باشد با دمنوش هایی که خاصیت آرامبخشی دارند نظیر زنجبیل ، اسطوخودوس ، نعنا ، بادرنجبویه ، سنبل الطیب و … کمک به کاهش ، کنترل یا درمان سردرد میکند.